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methodtraining

Révélatrice de potentiel sportif.
Écoute, compétences, maîtrise, plaisir, resultats...
Personal trainer Diététicienne DE
@methodtraining

So proud 🙌 1er tri S l'Alpsman Xperience à Sai

So proud 🙌 1er tri S l'Alpsman Xperience à Saint Jorioz. Un moment extra✌ que je prépare depuis 4 mois, trop contente de mon résultat😁. Challengez vous c'est galvanisant et vivifiant👊. It's time 😜

Waou🤩.... Là ça change de l'île Bleue😅...

Waou🤩.... Là ça change de l'île Bleue😅.... Bassin olympique 50m pour barboter 🏊‍♀️ .... Ce matin petite séance nat 1800m d'éducatif, de palmes et pull boy... Pur kiff🤙

#Functionnaltraining, #coretraining, #outdoortrain

#Functionnaltraining, #coretraining, #outdoortraining.... #Trainingforever😄!!!
Tu as besoin de te bouger, ton corps et ton esprit le réclament? Je m'occupe de tout, j'ai tout ce qu'il te faut, lance toi👊.... It's time😜
#methodtraining

La régularité et la discipline, pour moi c'est n

La régularité et la discipline, pour moi c'est natation tous les mercredi matin 6h30 au taquet🏊‍♀️😅.... Ces 2 qualités les plus essentielles et les plus dures à avoir dans d'activités physique. Essayez de trouver des solutions pour garder le rythme et si vous n'y arrivez pas, appelez moi, nous aurons rdv toutes les semaines, je serai là pour vous💪🤜🤛😜

🤟⛷🤩.... Last one 🤤

🤟⛷🤩.... Last one 🤤

La natation 🏊‍♀️ est un sport très inté

La natation 🏊‍♀️ est un sport très intéressant à intégrer dans votre routine sportive. C'est un sport dit "porté" c'est-à-dire que les contraintes articulaires sont plus légères que la course à pieds, dit "sport à impact". La natation vous fera travailler d'autres muscles sans l'effet de l'apesanteur tout en renforçant votre système cardiorespiratoire. C'est tout bénéf🙌😁 .... Alors it's time👊!!

Ah ah!!! spéciale dédicace à Ju🤪..... En ple

Ah ah!!! spéciale dédicace à Ju🤪..... En pleine forme ce matin 🤟 pour ma séance natation👊... Se lever tôt le matin pour pratiquer un peu d'exercice physique demande toujours un peu de courage, certes🤤, mais les bénéfices derrière sont une réelle source de jouvence 😁

Kettle Bell en place ..... Y a plus qu'à 💪!!!

Kettle Bell en place ..... Y a plus qu'à 💪!!!
Séance circuit training outdoor 19h30.... Il manque plus que mon client 😜

Séance home trainer 🤘🚴‍♀️.... Et vous

Séance home trainer 🤘🚴‍♀️.... Et vous 🤗 c'était quoi aujourd'hui votre séance?💪
#objectifaplsman #trainingindoor #dimancheactif #hometrainer

Une nouvelle fois sur le stade .... Sous la pluie

Une nouvelle fois sur le stade .... Sous la pluie légère 😜... Au programme des 400m entrecoupés d'exos renfo 💪 allez Yves come on👊!!

Entraînement du soir terminé... Bonne nuit de récup😴 pour Yves qui a bien bossé 💪
#crosstraining #personaltraining

1ère sortie skating avec un soleil timide 😏...

1ère sortie skating avec un soleil timide 😏... mais une super neige vu qu'il fait bien froid. Quel kiff la glisse🤩 même si au niveau cardio 💗 ce n'est pas du tout la même chose que le ski alpin😅!!!
Bref... aucun regret de m'être levée tôt ce matin💪😜.

❄🤣 l'art de passer des mon boots aux claquett

❄🤣 l'art de passer des mon boots aux claquettes, bon je vous avoue qu'aller à la piscine dès 6h30 en cette période hivernale est une épreuve😅, mais votre journée n'est pas la même, bien être et dynamisme assurés👉👊🏊‍♀️🤪
#natation #piscine #lajourneevousappartient #trainingmatinal

En formation 😜, élargir son champ de compéten

En formation 😜, élargir son champ de compétences, ouvrir son esprit .... Que du bon pour s'améliorer ☺ et augmenter sa capacité d'écoute🤲. Les bases du coaching 🙏

Pour augmenter son métabolisme et favoriser le co

Pour augmenter son métabolisme et favoriser le contrôle de son poids de forme, voir la perte de poids.... Le solution c'est la musculation💪, augmenter sa masse musculaire est le meilleure moyen sans contest. Car au repos, vous dépenserez plus de calories et en mouvemen🏃‍♀️, encore beaucoup plus🙌!!!
It's time😜

Séance au stade 👟, lieu idéal pour développe

Séance au stade 👟, lieu idéal pour développer cardio 💓 et renfo 💪, au programme 👉 kettle Bell, TRX, échelle...
35"/10" x5 bravo 👏👏Téo👍
#entrainementoutdoor #personaltraining #methodtraining #cardiorenfo #circuittraining

Tous les mercredis matin session natation🏊‍♀️, 6h30🕡😅.... Si la routine peut être parfois ennuyeuse ou délétère dans sa vie de tous les jours, elle reste pour l'entraînement sportif un atout pour la motivation et le résultat👍. It's time👉

Le panorama de ouf Pour une séance de ouf Bosu tr

Le panorama de ouf
Pour une séance de ouf
Bosu training ce matin
🤪💪🙌

On se retrouve au stade des Glaisins cet aprem pou

On se retrouve au stade des Glaisins cet aprem pour un circuit training plutôt technique que physique 😜, passage de haies en montées de genoux, des fentes, des squats, des biceps, du gainage.... Bref 8 exos💪 choisis pour travailler son endurance, son équilibre, sa sangle abdo, sa coordination... Bravo Flo👍🙌

Et c'est reparti🤤😅... 6h19 devant la piscine

Et c'est reparti🤤😅... 6h19 devant la piscine pour les entraînements natation, je vous avoue que c'était moins dur que ce que je pensais🙄, sans doute la motivation y est pour quelque chose😁.... On verra cet hiver si j'écris la même chose🤣!!! Restez motiver c'est la clé, avez vous trouvé la votre😉? It's time🏊‍♀️

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