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Coach
Je suis née le 13 mars 1974 en région parisienne et depuis toute petite, je sais que mon corps est fait pour bouger et se dépenser. Notre corps est le siège de milliers de sensations et c’est grâce à lui quelque part que nous nous sentons vivants. C’est un outil précieux et unique, nous devons en prendre soin et l’entretenir afin qu’il nous porte le plus loin possible dans notre vie. J’aime à dire que « le corps est la seule maison où nous habiterons toute notre vie ».
Tout d’abord étudiante en communication, j’ai décidé après l’obtention de mon diplôme de devenir une technicienne du sport. Brevetée d’Etat des Métiers de la forme depuis 1998, j’ai travaillé pendant plus de 10 ans en tant que professeur de fitness dans différentes structures de remise en forme reconnues sur la région parisienne et sur Annecy.
Spécialisée dans les techniques de mise en forme et de l’amélioration de la condition physique, mes compétences sont polyvalentes et englobent toutes les activités permettant l’augmentation de votre forme physique ou sa préparation en vue d’événements particuliers (saison de ski, course à pieds, trail, vélo…).
Le sport est très vite devenu quelque chose d’essentiel et de vital pour moi. Aujourd’hui, en plus d’en avoir fait mon métier, le sport est une vraie philosophie de vie et je tiens à vous la partager. Aujourd’hui, je me forme régulièrement et en continue afin de vous proposer le meilleur.
A propos…
En 2004, je décide de reprendre mes études en diététique et en nutrition. Car « savoir bouger et savoir manger » sont à mon sens les deux notions essentielles et complémentaires pour garder la bonne santé ou augmenter ses performances.
Fin de l’année 2006, je suis diététicienne diplômée d’Etat de l’académie de Marseille.
Aujourd’hui, je propose mes services en tant que coach sportif et diététicienne afin que vous puissiez atteindre vos objectifs dans un souci d’une prise en charge optimale et de service premium.
Persévérance, assiduité et régularité sont les clés de la réussite et je mets à cet effet, toutes mes connaissances et mes compétences professionnelles pour vous accompagner vers le succès.
Diplôme BEES
BTS Diétécienne
Déontologie
En tant que coach sportif professionnelle, je me dois de respecter votre intégrité physique et morale, ceci constitue la base de notre collaboration. Je m’engage à promouvoir toutes vos capacités et vos ressources afin que vous atteignez vos objectifs. Votre prise en charge est unique et ultra personnalisée, je ferai tout mon possible pour révéler votre potentiel sportif. Je m’occupe de tout : tests, entrainements, matériel, choix du lieu d’entrainement etc.
Ecoute, compétences, maitrise, plaisir, résultats, sont les maîtres mots de ma philosophie et de ma pédagogie. Au-delà du contrat financier, c’est bien évidemment un contrat de confiance qui nous lie. Vos prérogatives deviennent mes prérogatives. Je vous accompagne vers le changement de façon pérenne et durable.
Lors de chaque séance d’entrainement, je vous guide en permanence et vous apporte un soutien constructif et inconditionnel. Je vous accompagne durant chaque exercice et vous motive. Je puise au fond de vous toutes les ressources nécessaires pour booster votre métabolisme.
Que vous soyez débutants ou sportifs accomplis, chaque charge d’entraînement sera adaptée à votre niveau. Créatifs et innovants, les training sont construits pour vous donner une grosse dose de motivation. Le but étant de vous emmener vers un corps plus fort mais aussi de vous accompagner vers un mieux-être intérieur.
Notre relation se situe au premier plan de la bienveillance et de la volonté d’aller vers le meilleur. Chaque entraînement est suivi et évalué, tout est mis en place pour que cette expérience soit un moment privilégié pour vous.
Diététicienne Diplômée d’Etat
En tant que diététicienne DE, je peux vous aider à faire le point sur vos habitudes alimentaires et votre historique pondéral. Suite à une grande analyse, je vous explique ce qu’il faut garder et ce qu’il faut peut-être changer. Spécialisée en nutrition et en micronutrition (bilan IOMET®), je suis également à même de vous conseiller en complémentation, surtout pour les sportifs désireux de conseils pour la préparation spécifique d’une course en endurance.
Notre environnement influence notre bien être et provoque des troubles physiologiques de types : céphalées, troubles du transit, fatigue chronique… Combler des éventuelles subcarences en vitamines et sels minéraux peut être la solution à ces troubles.
En ce qui concerne la perte de poids, le succès dépend essentiellement de 2 choses : la première, de votre motivation à vous faire du bien et la seconde, de l’activité physique qui reste très souvent la clé de la réussite.
Plus vous comprendrez comment votre corps fonctionne et plus vous serez à même d’en prendre soin. Donner du sens à ce que l’on fait en terme de nutrition et d’activité physique est primordial. Vous êtes ce que vous mangez! Donc mangeons mieux et surtout, bougeons… c’est la vie !!!
Je peux également, lors d’une préparation sportive spécifique, augmenter vos performances, améliorer votre système digestif ou prévenir des blessures. Spécialisée en nutrition du sportif, nous pouvons mettre en place un suivi afin d’augmenter vos performances, votre récupération et surtout, éviter les désagréments digestifs bien connus des courses longue distance voir ultra longue distance.
