PRESSE

Boissons d’effort? Bien ou pas bien …. et surtout… laquelle choisir?

Lisez JOGGEUR n°9 de septembre/octobre 2014, et vous en saurez un peu plus sur le sujet….

Les dernières études en la matière et les dernières préconisations des spécialistes nutrition-sport, conseillent effectivement, au delà d’un effort d’1h30, de boire régulièrement une boisson d’effort bien dosée (isotonique) en glucides et en sels minéraux plutôt que d’ingérer ponctuellement des gels énergétiques souvent mal tolérés par le tube digestif et pouvant être dévastateur lors d’une course ou d’un entraînement dit long.

Consultation spéciale alimentation du sportif, bilan nutritionnel et impédencemétrie

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