Le but de l’urban training est de travailler à la fois son cœur et ses muscles dans en cadre magnifique en extérieur (bords du lac ou en forêt).

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Gagner en condition physique et en santé, tels sont les objectifs principaux de ce genre d’activité. Vous n’êtes plus obligés de vous inscrire dans une salle de fitness pour renforcer votre système cardio-vasculaire et tonifier vos muscles.

L’urban training utilise les bancs, les escaliers, les arbres ou les murets comme supports à de nombreux exercices (pompes, fentes, sauts…). Cette discipline est un véritable parcours de remise en forme en extérieur. Tout le mobilier urbain est mis à contribution pour améliorer votre condition physique.

En fait, le coach s’inspire de son environnement pour vous entraîner. Mélange d’exercices de renforcement (squat ou dips…) et de marche rapide (ou léger jogging). Ce concept est ludique et efficace.

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