Développé dans les rangs des Navy SEALS, le TRX est un outil simple et pratique qui peut s’accrocher partout (espalier, porte, arbre…). Il vous permettra de faire fonctionner tous vos muscles grâce a un système d’entraînement par suspension, plus besoin de charges additionnelles comme des haltères ou des barres.

TRXAvec ce système, vous travaillez vos muscles par chaine musculaire (functional training) et non de façon isolée. Votre sangle abdominale est sollicitée en permanence et de façon réflexe. Cet outil permet un important travail de gainage au niveau de la sangle abdominale lors de l’exécution de tous les exercices.

Les exercices basés sur le poids du corps en suspension renforcent simultanément les muscles, l’équilibre, la souplesse et la stabilité. Vous développez donc aussi bien votre force musculaire que votre équilibre et votre gainage, c’est un travail complet sur l’ensemble du corps.

Ce travail en suspension vous permet de gardez ainsi le contrôle sur la difficulté pour chaque exercice, car vous pouvez tout simplement ajuster la position de votre corps pour augmenter ou réduire la résistance.

Facile, pratique et efficace, le TRX est un excellent outil pour augmenter toutes ces qualités physiques, de la force à l’endurance musculaire en passant par la souplesse et la flexibilité articulaire.


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