It's time !


Vous vous sentez trop souvent fatigué(e)s
et vous manquez d’énergie ?


Le manque de temps et de motivation
vous empêche de faire du sport ?

Il est peut-être temps de prendre un coach !

 

 

 

 

Objectifs : sport, nutrition, santé

Optez pour l’entraînement personnalisé

Ce n’est plus uniquement réservé aux stars... Pourquoi pas vous ?

Réhabilitation

Category: Training Date: 19 janvier 2014 14:53

La r habilitation ou la r athl tisation consistent concevoir un entrainement adapt et personnalis post blessure Les s ances mises en

Wellness

Category: Training Date: 19 janvier 2014 14:52

Le wellness est la contraction de deux mots well-being bien- tre et fitness tre en forme En fait ce concept reprend l

Urban training

Category: Training Date: 19 janvier 2014 14:51

Le but de l rsquo urban training est de travailler la fois son c ur et ses muscles dans en cadre magnifique

Functional training

Category: Training Date: 19 janvier 2014 14:51

Le corps fonctionne m caniquement gr ce des muscles qui inter-agissent entre eux tant au niveau de l ordre de contraction que

Body sculpt

Category: Training Date: 19 janvier 2014 14:49

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Core training

Category: Training Date: 19 janvier 2014 14:24

La traduction litt rale de Core training en anglais veut dire entra nement du noyau en fran ais Le core training consistera

Portrait

Category: Coaching Date: 19 janvier 2014 13:38

Je suis n e le mars en r gion parisienne et depuis toute petite je sais que mon corps est fait pour

SPCS®

Toutes les méthodes d'entraînement requièrent de la part des pratiquants un placement parfait de la colonne vertébrale. Effectivement, le rachis possède 3 courbures physiologiques : lordose cervicale, cyphose dorsale et lordose lombaire. Ces courbures anatomiques confèrent à la colonne vertébrale sa solidité et sa force. Elles doivent être impérativement respectées lors des entraînements physiques et même lors des activités du quotidien (École du dos). Durant les exercices physiques, la colonne vertébrale est soumis à de...

programs

Complement sportif

Lorsque l'on est un sportif amateur et que l'on n'a pas la chance comme les sportifs de haut niveau, d'avoir tout un "staff" autour de soi pour vous guider dans vos entraînements, ce genre de programme est tout a fait adapté. En fait, pour aller plus loin dans la performance, il faut mettre en place un entraînement adapté à base d'exercices compensatoires, (pour éviter le déséquilibre du corps) mais aussi, à base d'exercices complémentaires (pour permettre d'améliorer la technique spécifique). Souvent les sportifs négligent l...

programs

Réhabilitation

La réhabilitation ou la réathlétisation consistent à concevoir un entrainement adapté et personnalisé post blessure. Les séances mises en place visent à prendre le relais du travail effectué par le corps médical (kiné, ostéo, médecin...). Elles permettent ainsi d'aller au delà d'une simple rééducation et de reprendre une activité habituelle tout en évitant les récidives. Reprendre confiance en soi, en ses possibilités et en ses capacités restent un travail essentiel pour reprendre la vie d'avant l'accident. Il s'a...

programs

Wellness

Le « wellness » est la contraction de deux mots : well-being (bien-être) et fitness (être en forme). En fait, ce concept reprend l'expression bien connue "un esprit sain dans un corps sain". Il associe tous les éléments nécessaires à une bonne hygiène de vie, tant dans la gestion du stress, de l'activité physique que dans la nutrition. Le but étant d'améliorer, ou de préserver, votre bonne santé par des techniques de mise en forme basées sur la mobilité, la coordination et l'équilibre, mais aussi, sur l'endurance et...

programs

Method Training

Tarifs & forfaits de suivi sportif

Ces forfaits sont proposés à titre indicatif et je reste à votre disposition pour toutes demandes particulières. Un entretien conseil est possible sur simple demande.

KEEP FIT

1 séance / semaine

Carte 10 séances = 60€/h
(Coût total = 600€)
Carte 20 séances = 55€/h
(Coût total = 1 100€)

LET'S GO

2 séances / semaine

Carte 20 séances = 54€/h
(Coût total = 1 080€)
Carte 40 séances = 49€/h
(Coût total = 1 960€)

PERFORMANCE

3 séances / semaine

Carte 30 séances = 52€/h
(Coût total = 1 560€)
Carte 60 séances = 47€/h
(Coût total = 2 820€)

TEAM TRAINING

de 2 à 4 personnes

Binôme : 35€/h/pers.
Trio : 30€/h/pers.
Quatuor : 25€/h/pers.

 

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Contactez-moi pour prendre RDV :



Christelle Charchaude, Personal trainer
Professionnelle diplômée d'Etat en sport et nutrition

  06 24 28 10 46  |   christelle@method-training.fr

METHOD TRAINING - Coach Sportif à Annecy |   06 24 28 10 46  |   christelle@method-training.fr
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