Avantages des séances avec un personal trainer :

Planification et mise en place de séances hebdomadaires permettant la régularité des efforts et de ce fait, l’obtention de résultats.

Définition des objectifs et surtout de vos besoins, grâce à un bilan personnalisé avec un professionnel du sport.

Adaptation et personnalisation de l’entraînement en fonction de vos capacités physiques et de vos besoins à chaque séance d’entraînement.

Motivation et encouragement pour vous permettre de progresser vers les objectifs préalablement fixés.

Correction et contrôle des exercices en toute sécurité, avec respect du corps, de son anatomie et de sa physiologie.

Aide à la concentration et à l’isolation des muscles travaillés, pour plus d’efficacité (privilégier le qualitatif plutôt que le quantitatif)

Mise en place des résultats quantifiables grâce à un matériel professionnel spécifique et adapté (tests physiques simples et bioimpédencemétrie).

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