Les séances de body sculpt visent à développer équitablement la tonicité musculaire et/ou les capacités cardio-vasculaires.

C’est une technique fitness très accessible, à la difficulté modulable en fonction de vos objectifs (plutôt cardio ou renforcement musculaire). Ce type d’entraînement est fait pour vous, que vous soyez sportifs débutants ou confirmés.

body_sculpt

Pratiqué, soit en circuit (exercices exécutés en boucles) soit en parcours (exercices exécutés en séries), le body sculpt améliore de façon très efficace votre forme et vos formes! Vous souhaitez redessiner votre corps (marquer la taille, remonter les fesses, galber vos cuisses et tonifier vos bras…) et gagner en endurance musculaire? Le body sculpt est la discipline par excellence.

L’utilisation des accessoires donne tout son attrait au déroulement des séances (haltères, élastiques, gym stick…), mais ils ne sont cependant pas obligatoires. Le travail peut aussi se faire à poids de corps (fentes, pompes, dips…).

Les exercices sont multiples et variés, vous n’avez jamais l’impression de faire la même chose et votre corps non plus.

Le Body Sculpt est l’une des techniques de fitness les plus courantes, basée en partie sur des exercices de culture physique traditionnelle mais aussi sur de techniques nouvelles et modernes qui diversifient vos entraînements (Swiss ball, air pad, cercle…).


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