janvier 2014

KEEP FIT (1x/sem) Carte 10 séances : 60€/h soit 600€ (possibilité paiement en 3×200€/mois*) Carte 20 séances : 58€/h soit 1160€ (possibilité paiement en 5×232€/mois*)   LET’S GO (2x/sem) Carte 20 séances : 56€/h soit 1120€ (possibilité paiement en 2×372€/mois et 1×376*) Carte 40 séances : 54€/h soit 2160€ (possibilité paiement en5x432€/mois*)   TEAM TRAINING […]

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La bioimpédencemétrie est une technologie connue depuis 1940 pour mesurer les différentes masses corporelles de manière non-invasive et indolore. Elle consiste à mesurer la résistance du corps à un courant électrique alternatif de très faible intensité (de l’ordre du milliampère). La bioimpédencemétrie permet de connaître en quelques secondes la composition du corps humain : masse […]

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Notre corps est composé de milliers de milliards de cellules (unité de base du vivant). Elles se regroupent et se spécialisent pour former notre cerveau, notre squelette ou encore notre peau. Pour fonctionner de façon optimale, nos cellules ont besoin, d’oxygène, d’eau mais aussi de vitamines, de minéraux, d’oligoéléments, de bons acides gras, d’acides aminés […]

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Spécialisée en nutrition et en micro nutrition (bilan Iomet®), je suis à même de vous guider et de vous conseiller dans votre hygiène alimentaire. Je prends en compte tous les paramètres pouvant influencer votre façon de manger et c’est ensembles que nous corrigeons vos erreurs. Le succès d’une perte de poids dépend essentiellement de votre […]

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Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer les différents tendons et aponévroses musculaires. C’est une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et son élasticité au niveau des fibres musculaires mais aussi un bon moyen de se détendre et de se relaxer. Le stretching est une discipline, contrairement à ce que l’on pourrait penser, […]

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Le corps est fait pour bouger et tout notre système locomoteur ne supporte pas l’immobilisme. Ne pas mobiliser ces articulations réduit les amplitudes articulaires, raidit les tendons et engendre à terme des douleurs ainsi que des déséquilibres sur le reste du squelette. Travailler sa mobilité et sa flexibilité articulaire sont les meilleures méthodes pour prendre […]

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Développé dans les rangs des Navy SEALS, le TRX est un outil simple et pratique qui peut s’accrocher partout (espalier, porte, arbre…). Il vous permettra de faire fonctionner tous vos muscles grâce a un système d’entraînement par suspension, plus besoin de charges additionnelles comme des haltères ou des barres. Avec ce système, vous travaillez vos […]

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La méthode Pilates est un système d’exercice physique développé au début du XXème siècle par Joseph PILATES. Joseph Pilates appela sa méthode « contrôlogie » en référence à la façon dont elle encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. La méthode Pilates est une gymnastique qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux accompagnés d’une respiration spécifique. […]

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Le swiss ball est un gros ballon en plastique d’un diamètre variant de 55cm à 75 cm (choix en fonction de sa taille et des exercices). Grâce à cet outil, on affine sa silhouette, augmente son endurance, sa souplesse et surtout son équilibre. Il emprunte des mouvements à la méthode Pilates, très efficaces pour un […]

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Lorsque l’on est un sportif amateur et que l’on n’a pas la chance comme les sportifs de haut niveau, d’avoir tout un « staff » autour de soi pour vous guider dans vos entraînements, ce genre de programme est tout a fait adapté. En fait, pour aller plus loin dans la performance, il faut mettre en place […]

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Method Training

LES SÉANCES

LES SEANCES Concrètement comment ça se passe? Chaque séance de coaching sportif se dér...
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NEWS

Saison 2017-2018 "Team Pringy au collège la Salle" Cours complet pour améliorer sa condition ph...
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SPCS®

Toutes les méthodes d'entraînement requièrent de la part des pratiquants un placement parfait de ...
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Demande pro

Vous êtes une salle de sport, une association ou une entreprise et vous recherchez un coach pour as...
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Tarifs

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Bioimpédencemètrie

La bioimpédencemétrie est une technologie connue depuis 1940 pour mesurer les différentes masses ...
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Micro nutrition

Notre corps est composé de milliers de milliards de cellules (unité de base du vivant). Elles se r...
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Mon approche

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